Stuburo stabilizavimo pratimų poveikis Lietuvos aukščiausios lygos krepšininkių statinei ir dinaminei pusiausvyrai
Žeimytė, Laurita |
Komisijos sekretorius / Committee Secretary | |
Smalinskaitė, Rūta | Komisijos sekretorius / Committee Secretary |
Komisijos narys / Committee Member | |
Aleknavičienė, Romantė | Komisijos narys / Committee Member |
Laurita Boškevičienė. Stuburo stabilizavimo pratimų poveikis Lietuvos aukščiausios lygos krepšininkių statinei ir dinaminei pusiausvyrai. Magistro baigiamasis darbas. Darbo vadovė – doc. Dr. Renata Žumbakytė – Šermukšnienė. Lietuvos sveikatos mokslų universitetas, Medicinos akademija, Slaugos fakultetas, Sporto institutas. Kaunas, 2017; 65 p. Darbo tikslas: nustatyti stuburo stabilizavimo pratimų poveikį Lietuvos aukščiausios lygos krepšininkių statinei ir dinaminei pusiausvyrai. Uždaviniai: 1) Įvertinti Lietuvos aukščiausios lygos krepšininkių statinę pusiausvyrą prieš ir po stuburo stabilizavimo pratimų; 2) Įvertinti Lietuvos aukščiausios lygos krepšininkių dinaminę pusiausvyrą prieš ir po stuburo stabilizavimo pratimų; 3) Palyginti stuburo stabilizavimo pratimų poveikį statinei ir dinaminei pusiausvyrai tarp atlikusių stuburo stabilizavimo pratimus ir neatlikusių krepšininkių. Tyriamieji ir tyrimo metodika. Tyrime dalyvavo 23 jauno amžiaus Lietuvos aukščiausios lygos krepšininkės, kurios buvo suskirstytos į dvi grupes: tiriamoji (N=12), kuriai buvo taikyta 8 savaičių trukmės stuburo stabilizavimo pratimų programa ir kontrolinė grupė (N=11), kuriai nebuvo taikyta pratimų programa. Prieš stuburo stabilizavimo pratimų taikymą buvo įvertinta statinė ir dinaminė pusiausvyra. Ištyrimui taikyti šie tyrimo metodai: pusiausvyros platforma SIGMA (naudojama statinei pusiausvyrai įvertinti), flamingo testas, stovėjimas ant vienos kojos užsimerkus testas, kurie naudojami taip pat statinei pusiausvyrai vertinti bei modifikuotas žvaigždės nuokrypio testas (naudojamas dinaminei pusiausvyrai vertinti). Išvados:
- Stuburo stabilizavimo pratimai, papildomai prie krepšinio treniruočių, pagerina statinę, Lietuvos aukščiausios lygos krepšininkių, pusiausvyrą (p<0,05).
- Stuburo stabilizavimo pratimai, papildomai prie krepšinio treniruočių, pagerina dinaminę, Lietuvos aukščiausios lygos krepšininkių, pusiausvyrą (p<0,05).
- Po stuburo stabilizavimo pratimų pagerėjo statinė ir dinaminė pusiausvyra vertinant vidutinį nuokrypį nuo X ašies, vidutinį vaizdinių judėjimo greitį X ašyje, gautas statistiškai reikšmingas skirtumas tarp atlikusių stuburo stabilizavimo pratimus, ir neatlikusių krepšininkių (p<0,05).
Laurita Boskeviciene. The effect of core stabilization exercises on static and dynamic balance in Lithuanian highest league female basketball player‘s. Master’s thesis. Supervisor – Doc. Dr. Renata Zumbakyte – Sermuksniene. Lithuanian University of Health Sciences, Medical Academy, Faculty of Nursing, Institute of Sports. Kaunas, 2017; 65 p. Research aim: To determinate the effect of core stabilization exercises for Lithuanian highest basketball leaguefemale players static and dynamic balance. Objectives of the research: 1) To evaluate static balance of Lithuanian highest basketball league female players before and after core stability exercises. 2) To evaluate dynamic balance of Lithuanian highest basketball league female players before and after core stability exercises. 3) Compare the effects of core stabilization exercises on the static and dynamic balance between those who performed core stabilization exercises and non-performing female basketball players. Participants and research methods. The study was attended by 23 Lithuanian young women of the highest basketball league, which were divided into two groups: The group of which was applied a 8-week long core stability exercises program (N=12) and a control group (N=11) for which no exercise program was used. Before the application of the core stabilization exercises was applied static and dynamic balance was assessed. The fallowing test methods was used for the investigation: balance platform SIGMA (is used to evaluate static balance), the flamingo test, the one-leg standing with closed eyes test which are used for static balance evaluation. Also, modified star test (is used for dynamic balance evaluation). Conclusions:
- Core stabilization exercises, in addition to basketball training improves static balance of Lithuanian highest basketball league female players (p<0,05).
- Core stabilization exercises, in addition to basketball training improves dynamic balance of Lithuanian highest basketball league female players (p<0,05).
- After core stabilization exercises the static and dynamic balance was statistically significantly improved on those basketball players who performed core stabilization exercises versus those who hadn‘t performed by evaluating average deviation from X axis and the average image movement speed in the X axis (p<0,05).